Hola que tal amigas y amigos hoy te compartimos una variedad de recetas de jugos para bajar el azúcar en la sangre o de igual forma para personas diabéticas, los licuados son una opción excelente para desintoxicarse, ya que limpian el organismo y eliminan sustancias malas para nuestro cuerpo.
Estos licuados o jugos son recomendados para personas diabéticas y con presión arterial por las frutas y verduras que se usan. Incluir estos jugos para diabéticos para bajar el azúcar a tu dieta ayudara a mejorar tu salud, solo sigue la receta paso a paso en tu blog favorito.
Jugo de pepino, hierbabuena y limón
Una combinación perfecta para bajar el azúcar en la sangre, el pepino contiene vitaminas A y C, antioxidantes, el limón vitamina C, desintoxica el cuerpo y la hierbabuena regula el sistema digestivo.
Ingredientes
- Jugo de un limón,
- hierbabuena,
- 1 pepino en trozos.
Preparación
- Licua todos los ingredientes listos en el vaso de la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos, añade agua de ser necesario para una consistencia mas liquida y no tan espesa.
Jugo de espinaca, apio y zanahoria
La espinaca es una verdura muy utilizada en toda dieta ya que tiene propiedades como el potasio, hierro y magnesio, reducen los niveles de azúcar o sodio, la zanahoria es un alimento rico en potasio que evita problemas de hipertensión y el apio es una verdura diurética que elimina lo malo de nuestro cuerpo.
Ingredientes
- 1 taza de espinacas lavadas
- 1 rama de apio
- 1 zanahoria
Preparación
- Licua todos los ingredientes lavados y pelados, procesa hasta que quede integrado, de ser añade un poco de agua, sirve y bebe inmediatamente.
Jugo de plátano, manzana y pera
Un jugo ideal para bajar los niveles de azúcar en la sangre y aportar nutrientes a nuestro cuerpo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 rama de apio
- 1 plátano
- 1 1/2 taza de leche de almendras
- 1 manzana
- 1 pera
Preparación
- Añade todos los ingredientes listos a la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos, sirve y disfruta.
Jugo de mandarina y pera
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- 1 pera
- 2 tazas de mandarina pelada
Preparación
- Lava la pera, y trocea en la licuadora, añade las mandarinas ya peladas al vaso, las semillas de cáñamo y el agua, licua muy bien todo.
- Sirve y disfruta de este licuado.
Licuado de sandia, yogurt sin azúcar
Un licuado refrescante el cual puedes consumir de vez en cuando ya que el azúcar tiene un alto índice glicémico, es decir, dulce natural, consúmela en ciertas ocasiones, combinándolo con yogurt para bajar el azúcar, una forma ideal para disfrutar de este batido.
Ingredientes
- agua lo necesario
- hielo picado
- 1 yogurt natural
- 150 gramos de sandia
- canela molida a gusto
Preparación
- Pelamos la piel de la sandia y quitamos las semillas, añadimos la pulpa en el vaso de la licuadora, vertemos el yogurt al vaso y licuamos unos segundos hasta que se integre, añadimos hielo picado o agua a gusto y volvemos a licuar.
- Sirve y espolvorea con canela molida, disfruta de este jugo.
Licuado de avena con fruta para diabéticos
Un licuado ideal para diabéticos ya que es nutritivo, perfecto para un desayuno o tomar en el día, contiene propiedades depurativas, fibra para estar lleno de energía.
Ingredientes
- canela molida a gusto
- 2 cucharadas grandes de copos de avena
- 1 raja de melón
- 1 nectarina o melocotón
- 2 yogurt naturales
Preparación
- Quita la cascara al melón y trocéalo, limpia la nectarina y trocea en pedazos, añade los ingredientes al vaso de la licuadora y tritura hasta integrar.
- Luego añade la avena, los yogurts y licua nuevamente hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Sirve y añade canela molida si gustas.
