Seguimos con la edición de recetas sin azúcar. Ya sea que se están cuidando y quieren evitar el azúcar. O que tienen que llevar una dieta sin azúcar, o simplemente que quieren hacer recetas sin azúcar, estas recetas sirven para todo eso!
Y no un brownie cualquiera, un brownie sin azúcar. Para todos los que no saben, los brownies son bizcochos bajos de chocolate, que proviene de la pastelería estadounidense. Su nombre sale del diminutivo de la palabra marrón (brown) en inglés, sería una cosa así como marroncitos la traducción. Pero no creo que nadie se quiera comer unos marroncitos en la merienda, así que sabiamente, se les dejó el nombre el inglés.
Una delicia para el té, para una torta, para tener algo dulce y sano a mano, para hacerle a los chicos. En fin, un gran comodín de las recetas sin azúcar!
Ingredientes
- 100g. de manteca
- 1 taza de cacao amargo
- endulzante a gusto
- 100g. harina 0000
- 2 huevos
- 40g. nueces
Preparación
1. Colocar en un bol la manteca y el cacao amargo. Llevar unos 30 segundos al microondas o hasta que se derrita bien la manteca. Mezclar con mucho cuidado hasta que se integre en una pasta oscura. Esto vendría a ser el corazón de nuestro Brownie sin azúcar. Reservar.
2. En otro bol colocar los 2 huevos y agregar el edulcorante. En este aso se usaron 4 sobrecitos, pero es a gusto! Batir hasta que la mezcla se espume (como no tiene azúcar hay que batir un largo rato).
3. Cuando esté espumado, ir agregando de a poco la pasta de manteca y cacao. Tarda unos instantes es integrarse por la consistencia densa, pero continuar batiendo hasta que esté todo integrado.
4. Agregar el harina de a partes, y seguir batiendo. Cuando esté casi toda la harina incorporada, agregar chorritos de leche de a poco para ayudar a batir. La preparación tiene que quedar más bien espesa pero uniforme.
5. Partir las nueces con las manos y agregarlas a la mezcla con una espátula.
6. Enmantecar un molde y colocar la preparación. Llevar al horno a 180º durante unos 20 minutos. Cortar, dejar enfriar y servir!
Consejos finales para que tu brownie sin azúcar quede perfecto
Este brownie sin azúcar no solo es fácil de preparar, sino que también es una opción ideal para quienes buscan un postre más saludable sin renunciar al sabor.
Si quieres que quede aún más húmedo por dentro, prueba retirarlo del horno unos minutos antes y dejar que termine de asentarse fuera del calor — así conseguirás ese centro jugoso que tanto nos gusta.
Puedes variar la receta incorporando chips de chocolate sin azúcar, agregar ralladura de naranja para un toque cítrico, o sustituir las nueces por almendras, avellanas o incluso frutos rojos. También queda delicioso acompañado con una cucharada de yogur natural, una salsa de frutos o simplemente una taza de café o té caliente.
Recordá que comer saludable no significa dejar de disfrutar. Este brownie es la prueba de que se puede cuidar el cuerpo y seguir dándole alegría al paladar. Y si te gustó esta receta, compártela con alguien que también esté buscando opciones dulces sin azúcar — ¡la cocina sana se disfruta mucho más cuando es compartida!
